练发球无需陪练,只要懂得要领,就一定要勤加苦练,有条件发球和接发球一起练。

提前10分钟到场做热身活动,适当增加每次训练时长,水平提高才能更加显著。

技术水平提高的同时,适当增加身体素质训练,技术水平才能有提升的更大基础。

训练时要尽力把任何一个球都接回去,最好还能落在界内,这样做很容易提高步伐移动能力。

训练中充分利用休息时间调整心态以及气息,想想训练效果是否理想,为下面的训练环节做好准备。

打网球步伐移动要积极,别让击球点随意变化,这样很难让动作稳定以及形成记忆。

总之提高网球技术水平,训练方法以及心态很重要。凡事贵在坚持,希望以上几点能助你继续前进。