近日,结束欧冠任务的C罗,开启了难得的假日生活,由于他不久前刚刚豪购了一艘游艇,所以我们总能看到“总裁”带着一帮朋友,登上这艘“CG号”,乘风破浪,享受人生。

这不,C罗又带上乔治娜和四个孩子,同时约上三五好友,一起出游希腊,期间,C罗在甲板上只穿了一条短裤,露出结实的身躯。

可以看出,虽然已经35岁了,但葡萄牙巨星的身材管理还是顶级的,即便是坐着,他的六块腹肌还是非常明显,这一点非常不容易。而如果“总裁”站起来,身上的肌肉如同浮雕一般,在阳光的照耀下,更加抢眼!

目前,C罗在意甲还是拥有统治级的水准,尤其是他的身体对抗,丝毫没有因为年龄的限制而倒退,相反的,“总裁”依然可以在意甲赛场腾云驾雾,横刀立马,打进各种匪夷所思的进球,让人咋舌。

而这一切,都源自于C罗令人惊叹的自律精神,他几乎不碰烟酒脂肪,饮食上非常注意,同时生活作息也极其规律,再加上每天打卡健身训练,C罗的各项身体指标不降反增,如今的身体机能与10年前基本无异!

尤其是C罗的肌肉线条,堪称教科书级别,无论是左右手臂,六块腹肌还是大腿小腿,C罗都保持着近乎完美的“模块结构”。当他半裸享受阳光海水,健美身姿展露无疑,无论是坐着还是躺着,C罗的腹肌丝毫不受影响,六杠线条依稀可见,可见C罗的体脂率有多低。

要知道,葡萄牙巨星的体脂率未超过7%,一般情况下,足球运动员的体脂率都在10%或者11%左右。随着年龄的增大,适当的减重可以让他的肌肉活力,尽可能地保持在巅峰状态,因此C罗居然决定每年减重1公斤,这对于一个体脂率已经很低的人来说,非常困难,而35岁的C罗却一直坚持这样做。